(相关资料图)

1、可能是睡眠深度不够，睡眠质量不高，出现失眠多梦。

2、这种情况需要长期治疗。

3、可以口服一些安神健脑液、谷维素、枣仁安神胶囊或酸枣仁粉、朱砂安神丸。

4、也可以调整饮食，多喝牛奶。

5、吃点水果，香蕉，苹果，梨，喝点糖水，小米粥，大枣粥，莲子粉。

6、参加户外运动，打太极拳，练气功等。

7、保持好心情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词：