案例：今年19岁的欣欣，因为从小就喜欢跳舞，长得也好看，就考上了艺术学院，但是平时上舞蹈课比较辛苦，欣欣平时每天的时间都很紧张，有时候一节课就上一上午，平时吃饭也非常的不规律，饿了就喝奶茶，欣欣平时也喜欢喝奶茶，觉得甜甜的也可以填饱肚子。

【资料图】

虽然欣欣是在艺术学校，但同时对文化成绩也有要求，欣欣为了搞好文化课成绩，几乎每天晚上都学习到凌晨，为了更加提神晚上就喝一些功能性的饮料提神。前段时间，欣欣总是感觉自己腹部有阵阵痛感，并且还伴随这拉肚子的反应，本来以为是自己吃坏肚子了，也就没怎么在意。

又过了一段时间，欣欣感觉腹痛的症状不仅没有缓解，反而越来越重了，并且吃饭还没什么胃口，还出现呕吐的情况，这让欣欣重视了起来，这天让室友陪着到医院检查，经过医生的全面检查后，发现欣欣体内的甲胎蛋白含量高达680，并且肝部出现明显阴影，被确诊为肝癌晚期。

但是19岁的花季少女，怎么就会突然确诊肝癌呢，经过医生的了解，原来，这和欣欣平时的饮食习惯有着很大的关系。

医生叹息：愚蠢！这1水天天喝等于“自毁”肝脏

通过医生跟欣欣和同学中了解到，就是因为欣欣平时三餐不固定，并且把奶茶当水喝，零食当饭吃的习惯，因为这些都是属于高糖食物，这些食物在制作过程中，都会加入许多添加剂，这些物质会给肝脏带来非常大的代谢负担。

并且欣欣晚上学习文化课学到凌晨，经常熬夜也会对肝脏带着很大的损伤，因为晚上十一点到两点是肝脏自我修复的最佳时间，如果这个时间肝脏得不到休息，受损的肝细胞得不到修复，就会更大地增加肝脏类疾病的发病率。

虽然欣欣积极地配合治疗，但是经过数次化疗后，还是因为癌细胞扩散太快，导致欣欣遗憾地离开了人世。

如果身体出现这些症状，肝或已受到损伤，不要忽视

1.睡觉说梦话，磨牙；

2.腹部经常出现疼痛，阵痛感；

3.眼球发黄，视力减弱，伴有血丝；

4.指甲上出现竖纹，凹凸不平；

5.刷牙时经常出血，并且伴有流鼻血；

6.小腿抽筋，脚背青筋暴起；

7.出现食欲不振，恶心呕吐的症状；

8.消化不良，伴有频繁腹泻。

平时想要养护好肝脏，那就做好这2件事，肝脏干净又健康

1.平时注意补充营养物质

对于肝脏不好的人来说，平时养护肝脏不但要注意生活习惯，还要多补充营养物质，【巨丁西素】中就含有大量益肝物质，可以帮助肝脏提高分解代谢的能力，并且帮助降低肝脏类疾病的发生。

【巨丁西素】含有B族胡萝卜素、姬松茸、富硒蛋白粉等多种元素。

姬松茸可以有效提高人体的免疫系统，并且帮助肝脏加快自我修复，以及减少肝细胞的死亡。

富硒蛋白粉能够帮助肝脏更好地恢复，平息解毒、减轻肝脏负担。

肝脏不好的人，或每天喝酒熬夜的人，坚持每天吃2粒【巨丁西素】，呵护肝脏的健康。

2.平时注意运动

缺乏锻炼似乎已成为许多人的常态。然而，如果你不经常锻炼，你不仅会降低免疫力，还会有机会患上许多疾病。

因此，建议您在平时工作后尽量进行适当地锻炼，这有利于肝脏的新陈代谢，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。

关键词：