前面有人晕倒了，快过去看看，清晨的公园内传来一阵嘈杂声，走近一看，原来是附近小区的陈大哥出现了喉咙疼痛的情况，已经打了120急救电话，不一会儿，陈大哥就被救护车送往了医院。

陈大哥今年46岁，妻子早年间因意外去世，留下陈大哥和一个女儿相依为命，女儿还在上学，平时都是陈大哥一个人在家里住。据了解，陈大哥在几年前的一次体检中被检查出了甲状腺结节，后来，他听说跑步能使结节变小，就开始每天清晨去公园跑步。

然而，最近几个月，陈大哥经常喉咙疼痛、声音沙哑，本来陈大哥没当回事，以为是上火了，直到这次在跑步中喉咙疼痛难忍，经过一系列检查，医生面色沉重地告诉陈大哥，他被确诊了甲状腺癌，陈大哥听到后非常不解，明明自己都在坚持跑步了，为何病情反而恶化了？

(资料图片仅供参考)

医生提醒：运动后这1事不要做，不然小心癌找上门

经过医生和陈大哥的沟通中了解到，陈大哥之所以患上甲状腺癌，很可能与他在跑步后常做的一件事有关。

原来，陈大哥每天都会在跑完步回家吃早饭，并且他尤其爱吃凉拌木耳，几乎每天的早餐都少不了。不过，木耳的泡发都需要一定的时间，陈大哥为了节省时间，经常一次性泡入大量的木耳，留着多吃几顿。

医生告诉陈大哥，木耳泡发太久非常伤害甲状腺，因为久泡的木耳中会滋生出一种叫作“米酵菌酸”的物质，其具有强烈的致癌性，倘若长期大量地摄入，将会直接损伤到甲状腺的细胞，严重时诱发甲状腺癌。

除木耳外，这2种食物对甲状腺的伤害也极强，尽量远离

1、辣椒

辛辣食物对身体有很大的刺激性，若进食过多会对肠胃造成刺激，形成炎症和口腔溃疡，而甲状结节的腺患者属于热性体质，本身就有很大的炎症，不适合吃大量的辛辣食物，若常吃辛辣食物会进一步加重甲状腺结节的肿大和病变。

2、花菜

花菜虽然属于蔬菜，但花菜中含有硫甘物质，硫甘物质进入人体后就会产生硫氰酸盐，这种物质若大量食用，会导致人体缺碘，进而就会减少甲状腺激素的合成，导致甲状腺结节疾病的发生。

此外，想要呵护甲状腺的健康，在生活中要坚持做好这2件事

一、补充营养元素—纽康森素

甲状腺不好的人，在生活中除了要少吃以上2种食物外，还需适当地补充一些纽康森素营养素，以达到更好地养护甲状腺的效果。

纽康森素中添加了蒲公英、金银花、白芷、枸杞等多种成分，能够促进甲状腺的自我修复，全面提升甲状腺激素的正常分泌功能，预防甲状腺癌变。

蒲公英可以消除酒后体内的自由基，减轻喝酒、熬夜等不良习惯造成的甲状腺细胞的损伤。

金银花能够强化甲状腺的代谢功能，并且可以有效地去火，排毒，辅助治疗甲状腺细胞的损伤。

此外，纽康森素中还含有硒元素，是一种强有效的“免疫调节剂”，促进身体的免疫力，增强甲状腺细胞的活性。

建议身边常备纽康森素，没事时嚼2片，维护甲状腺的健康。

二、调整生活习惯

在生活中要注意含碘食物的摄入，正确的使用加碘盐，平时还要注意休息，保持情绪的稳定，少吃含激素及辛辣刺激性食物，多吃当季的水果蔬菜，少吃高脂食物。

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